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Comment bien choisir votre oreiller?

2024-03-04
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Par Axe Chiropratique

Aviez-vous réalisé que vous passez le 1/3 de votre vie sur votre oreiller?  Cela explique pourquoi l’oreiller est un des facteurs principaux à considérer chez tous ceux qui ont des troubles du sommeil et du cou. Qu’il soit dû à l’insomnie, aux inconforts ou simplement au réveil fréquent, le sommeil sera assurément affecté si vous n’avez pas le bon équipement. Imaginez prendre la route en hiver avec vos pneus d’été! Je doute fort que vous arriviez à bon port. Maintenant imaginez dormir avec un oreiller complètement mal adapté à votre morphologie et votre posture de sommeil. Je doute fort que vous soyez bien reposé le lendemain matin.

Différentes personnes ont différents besoins. C’est pourquoi je suggère fortement d’aller consulter des spécialistes en santé neuro-musculo-squelettique tel votre chiropraticien pour bien vous faire conseiller. Bien sûr, les magasins de matelas offrent en général de très bons oreillers, là n’est pas la question. Cependant ont-ils les bons outils pour déterminer ce qui vous convient exactement?  Car s’allonger 30 à 60 sec sur un matelas pour tester un oreiller ne fournit pas tous les éléments essentiels à cette analyse.

Voici les points qui devraient être considérés lors de l’achat d’un oreiller :

  • 1
    Votre position de sommeil
  • 2
    La mesure de la hauteur de votre cou
  • 3
    La mesure de la largeur de vos épaules
  • 4
    La mesure de la circonférence de votre cou
  • 5
    La rigidité de votre matelas
  • 6
    Vos préférences personnelles
  • 7
    Le type de matériaux utilisés dans la confection de l’oreiller
  • 8
    Chez les plus jeunes, l’âge, la taille de l’enfant et son poids. (Nous suggérons un oreiller à partir de 2-4 ans)

C’est après avoir recueillis toutes ces informations que nous sommes en mesure de déterminer la grosseur et la forme d’oreiller la plus adaptée à votre condition. Car plusieurs croient qu’un oreiller avec un creux et la mention ergonomique sont les meilleurs oreillers alors qu’en réalité c’est parfois approprié mais parfois nuisible.

L’important c’est de trouver un oreiller qui n’est ni trop mince, ni trop épais, avec les formes appropriées. L’objectif reste que celui-ci épouse les formes de votre corps tout en vous soutenant et en offrant un confort moelleux pour permettre une nuit récupératrice.

Le choix du matériel et sa densité est également très important lors de votre achat. Souvent, les oreillers de plumes ont la côte car les gens croient pouvoir l’adapter à leurs besoins. La réalité, c’est que ce type d’oreiller est trop souple et ne peut pas maintenir sa forme plus de quelques minutes en plus d’être un milieu prospère pour le développement des micro-organismes causant les allergies. D’autres oreillers au contraire seront trop rigides et ne prendront jamais la forme adaptée à votre corps. Nous l’observons souvent avec les oreillers de sarrazin ou les oreillers de mousse mémoire plus bas de gamme. Le matériel que nous préconisons reste la mousse viscoélastique adaptée à vos mensurations.

Les oreillers, c’est comme les chaussures, il y a différentes compagnies qui produisent des modèles plus ou moins bons.  Vous pouvez avoir les meilleures chaussures au monde, mais si elles ne vous conviennent pas, vous allez vous blesser. L’oreiller à 250$ peut être très bon, mais est-ce qu’il est adapté à vous? Pas nécessairement. Celui à très bas prix par contre, même s’il vous convient, changera de forme et son support diminuera en quelques semaines ou mois maximum.

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Lors de votre prochain rendez-vous chez AXE, n’hésitez pas à nous parler de votre oreiller. Vous pouvez même l’apporter. Il nous fera plaisir de vous guider. Même si aujourd’hui nous avons mis notre confiance dans les oreillers sur mesure PIILOWISE autant pour les enfants, les adultes ou le voyage, au fil des ans nous avons travaillé avec des dizaines de modèle de différentes compagnies.  Nous serons donc toujours en mesure de vous aider.
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