Vite vite la vitamine soleil!

Hé oui, l’automne est bel et bien arrivé. Bonjour les belles forêts multicolores, les bonnes odeurs automnales, les balades dans le bois et tous ces bons moments qui nous mènent tranquillement vers l’hiver. Évidemment avec l’automne vient le temps plus frais et la diminution de la luminosité. Les virus se font déjà ressentir et ce malgré le fait que notre alimentation est remplie de bons légumes du potager. Mais pourquoi, alors que nous mangeons toutes ces bonnes vitamines, notre corps a de la difficulté à maintenir son énergie au maximum ?

Il existe plusieurs facteurs à considérer : le retour à la routine de bureau ou d’école avec le stress que cela apporte, la diminution du temps passé à faire des activités physiques. Le Soleil se couchant plus tôt, nous préférons souvent passer nos soirées au salon. Ce soleil que nous voyons de moins en moins longtemps jour après jour a pourtant un rôle important dans notre santé. C’est lui qui permet au corps de transformer et de mieux intégrer la vitamine D, notre fameuse vitamine soleil.

Cette vitamine qu’on entend parler de plus en plus joue un rôle primordial pour tous les groupes d’âge. Que ce soit pour la croissance osseuse, pour maintenir la masse osseuse, pour le développement des muscles, pour prévenir certaines maladies du coeur ou encore, selon certaines études, pour aider à prévenir certains types de cancer ou le diabète c’est une vitamine qui ne cesse de nous surprendre plus la science avance. Outre les bienfaits énumérés précédemment, nous savons que la vitamine D est associée à un meilleur système immunitaire ainsi qu’à un meilleur niveau d’énergie. N’est-ce pas intéressant pour les mois qui s’en viennent ?

Cependant malgré une alimentation saine, à la latitude où nous sommes sur la terre (notre position sur le globe) nous avons un problème avec les rayons du Soleil pourtant essentiel pour bien assimiler cette vitamine. Effectivement entre les mois d’octobre à la mi-mai, les rayons du soleil qui servent à transformer la vitamine D en vitamine utilisable par notre corps ne se rendent pas jusqu’à nous... donc il nous arrive souvent de manquer de vitamine D malgré notre bonne alimentation. L’énergie, le système immunitaire et bien d’autres systèmes de notre corps s’en retrouvent donc affectés

N’ayez crainte, il existe une solution. Nous retrouvons sur le marché de la vitamine D3. Le « 3 » a une très grande importance car il signifie que cette vitamine a déjà subi la transformation nécessaire pour être utilisable par notre corps. Pas besoin du soleil pour bénéficier des effets positifs de cette vitamine sur notre santé.